一、活动简介
为有效缓解学生在学习生活中的压力，促进学生合理地释放情绪，感知生命的美好，共同营造良好的心理健康氛围，学院于11-12月开展“E·微光”系列心理健康教育活动。
二、活动内容
（1）活动一：植物“香”伴，心中有暖阳
本次活动邀请芊柏集上海芳疗工作室主理人孙琼老师主持，共分为闻香小测试、体验植物香气等活动。
参与同学在孙琼老师的指导下感受自然的植物香气，开启嗅觉到情绪的通路，体验芳香解压的常用方法。在花香四溢的氛围中，共同探索内心的力量。以香为引，穿越喧嚣，回归宁静，在每一次深呼吸中，拥抱生活的美好与希望。
（2）活动二：遇见更好的自己—OH卡牌体验活动
本次活动邀请到国家二级心理咨询师黄佳老师解读OH卡牌，洞悉卡牌图像与文字背后的深层意义，解锁内心世界的宝藏。
活动开始后，黄佳老师首先向同学们详细介绍了OH卡牌的组成、设计理念以及其多样的用途，之后将参与同学进行分组开展活动。她提到，OH卡需要凭借直觉抽卡，透过牌面不同的图案和文字，真正去体察自己内心感受和觉知，充分调动内在的智慧去寻找问题的解决之道。
（3）活动三：静心绘绕—禅绕画体验活动
本次活动邀请国家二级心理咨询师、学校心理咨询中心夏红妹老师主持，共分为绘画体验和笔迹分析两个环节。在夏老师的引导下，参与者通过绘画和表达书写内心世界。通过老师细致地分析，大家更深入地了解了隐藏在文字和图画背后的心理密码。
活动开始后，夏老师首先让同学们画一个在雨中的人，并写下关于画作几个问题的答案。“画中人是谁？” “TA从哪里来？到哪里去？去做什么呢？”“如果可能，TA会跟谁求助？”。
最后，夏老师从绘画顺序、画面大小、压力轻重、线条等多个方面引导同学们分析和理解绘画内容，帮助同学们洞察情绪感受、深化自我认知，提升应对问题的能力与自我价值感。
三、结语
“E·微光”系列活动为同学们搭建了探索自我，提升心理素质的平台。接下来，学院将继续开展丰富有趣的心理活动，为同学们提供多元化的心理支持，共同营造健康向上的校园氛围。
让我们期待更多微光心灵之旅，共赴温暖美好之约！
